مدیریت هیجاناتذهن آگاهی چیست؟ یادگیری مشاهدهی هیجانها5 فروردین 13990ما می توانیم برای شناسایی تجربه ی هیجانی، آن ها را به سه مؤلفهی افکار، احساسات/حس های بدنی و رفتار…